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更新日期：2016-01-12
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새해에는 많은 목표를 세우죠?
운동해야지, 다이어트 해야지, 담배끊어야지... 하지만 얼마나 가나요?
작심삼일. 시작하자마자 흐지부지 되버립니다.
새로운 습관을 정착시키기 위해선 21일(혹은 66일)의 반복이 필요하다고 합니다.
쉽지 않은 여정이죠. 하지만 기록을 하면 어떨까요?
"내가 이걸 n일째 하고 있구나! 앞으로 조금만 더 노력하면 되겠어"
라는 동기부여가 되지 않을까요?
작은 행동이 모여 하루가 되고 그 하루하루가 모여 일생이 됩니다.
새해에는 작심 365일로 새로운 습관을 만드는데 도움이 되었으면 합니다.